我想，也许你跟我有一样的经历：每次回家，总是会觉得鼻子不太对劲，打喷嚏不停，眼睛也会变得红肿。我们常常把这种现象归咎于“家里太脏”“空气不流通”或是“过敏原”，但实际上这些症状很可能是鼻炎造成的。什么...

我想，也许你跟我有一样的经历：每次回家，总是会觉得鼻子不太对劲，打喷嚏不停，眼睛也会变得红肿。我们常常把这种现象归咎于“家里太脏”“空气不流通”或是“过敏原”，但实际上这些症状很可能是鼻炎造成的。

什么是鼻炎？

鼻炎是指鼻黏膜（鼻腔内壁的黏膜）长期受到刺激，导致其发炎的疾病。鼻炎的症状包括流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、喉咙痛等，也会引起头痛、疲劳感，严重时甚至影响睡眠质量。常见的鼻炎类型包括变应性鼻炎、慢性鼻炎和药物性鼻炎等。

为什么回家就会鼻炎？

如果你离开家一段时间后，感觉鼻炎的症状有所缓解，那么很可能是因为你家里的某些因素加重了你的症状。以下几点可能是诱发回家鼻炎的原因：

空气质量不佳：现代家庭的多项设备很可能会产生污染物，并且我们的家里通风不足，使得室内的空气质量大打折扣。在空气污染严重的地区，这个问题尤为明显。

过敏原：家里可能存在很多引起过敏的因素，如灰尘、花粉、某些食物、宠物毛等等。如果你家里有宠物或多年没进行深层清洁，就很可能会散发出大量的过敏原。

湿度过高：在家里过多使用加湿器或是居住在潮湿的地区，可能会导致房间湿度过高。湿度过高的房间可能滋生大量的霉菌和真菌，从而增加你鼻炎的发病风险。

如何缓解回家鼻炎？

缓解回家鼻炎，需要从两个方面入手：一是找出诱发因素，消除其影响；二是保持鼻腔清洁，加强防护。

建议采取以下措施：

多通风：除了在空气好的日子做好室内通风外，家庭通风设施也要检查及时维护，以保证空气质量尽量清洁。

保持房间干燥：尽量避免暴露在高湿度和潮湿的环境中，家里的衣物和毛巾也要经常清洗和更换，以减少霉菌和真菌的滋生。

过敏原去除：家里最好不要养宠物，如果非常喜欢动物，也要定期给它们洗澡、清洁猫砂等。定期清理居室，清理尘螨等其他垃圾。

鼻腔清洁：在鼻炎高发的时期，清洁鼻腔是极为必要的。使用生理盐水或者盐水喷雾对鼻腔进行清洗，能够缓解症状。

总之，回家鼻炎并不少见，但并不一定是无法解决的问题。只要找到症状病因，正确采取措施，你就能获得一段更舒适的生活。

关键词：鼻炎，回家，过敏原