孕妇为什么不可以吃薏米,孕期忌食薏米，献给准妈妈的小贴士。

薏米是一种常见的中草药，其具有清热、利水、健脾、消肿等功效，在很多人的日常饮食中也比较常见。但是，孕期的准妈妈应该注意，孕期忌食薏米，这是为什么呢？

影响胎儿发育

薏米中含有一定的蛋白质和淀粉，如果孕妇过多地摄入薏米，这些成分就会转化为脂肪囤积在体内，引起孕妇的肥胖，对胎儿的发育也会产生不良影响。

导致孕妇腹泻

薏米能够润肠通便，但是，过多地摄入却会引起孕妇腹泻。腹泻不仅会让孕妇感到不适，还会损害孕妇的身体健康，对胎儿的发育也有很大的负面影响。

影响孕妇对人参的吸收

孕妇的身体对人参有一定的需要，在孕期适当地补充人参可以增强孕妇的体质，促进胎儿的发育。但是，薏米中含有一种叫做“薏苡素”的成分，这种成分会影响孕妇对人参中的有效成分的吸收，从而降低了人参的保健效果。

引起孕妇过敏

薏米中某些成分可能会引起孕妇过敏反应，这些过敏反应包括头痛、皮疹、鼻塞、喉咙不适等。如果孕妇患有过敏性疾病，那么就更应该避免食用薏米了。

除了以上所说的因素，孕期忌食薏米还需要注意以下几点：

忌食过量。孕妇在食用薏米的时候要控制食用量。

忌食不新鲜或有毛病的薏米。孕妇在选购薏米的时候要注意观察，选择新鲜、无霉变、无虫害痕迹的薏米。

忌食炸薏米或用薏米制作的糕点。这些食品对于孕妇的身体健康和胎儿的发育都有不良影响。

虽然薏米含有很多营养成分，但是在孕期要尽量避免。孕期适宜食用一些代替品：

木耳：木耳中含有丰富的铁元素，对于孕妇来说是很好的食品。

绿豆：绿豆既可以清热解毒，又可以利尿通便，孕妇可以适当食用，但千万不要过量。

山药：山药有补脾、益肺、润燥等功效，对于孕妇的身体健康有很大好处。

孕期忌食的食品是很多的，孕妈妈们需要在日常生活中多加注意，这些孕期忌食的食品可能会对孕妇的身体健康和胎儿的发育产生不良影响。建议孕妇在饮食方面要均衡，适量食用尽可能多的新鲜蔬菜、水果、全谷类食品等。

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