血压高的原因有哪些？如何预防血压升高？

血压高是一个常见的健康问题，它可能会导致心脏病、中风和其他严重疾病。血压高的原因可能是长期的缺乏锻炼，摄入过多的盐分，饮酒过多，抽烟等不良生活习惯，也可能是遗传和其他疾病引起的，因此，对血压高的人应该采取适当的措施来预防和控制。

1、血压高的概念及危害：血压是指收缩压和舒张压，当血压超过正常血压值时，就称为血压高。血压高会导致心脏病、中风等严重疾病，因此，需要及时采取措施预防和控制血压高。

2、血压高的原因：血压高的原因可能是长期的缺乏锻炼，摄入过多的盐分，饮酒过多，抽烟等不良生活习惯，也可能是遗传和其他疾病引起的。

3、预防血压高的方法：要有良好的生活习惯，保持规律的锻炼，控制饮食中的盐分摄入量，戒烟限酒，以及吃适量的蔬菜水果，多吃高钙食物等。

4、控制血压高的药物：在预防措施不起作用时，可以使用降压药物，但是服用降压药物前一定要先咨询医生，并且要按照医生的指示进行服用。

5、血压高的检测：定期监测血压是预防血压高的重要措施。正常情况下，每隔一段时间就要进行血压检测，以确保血压处于正常水平。