久坐会对身体健康造成哪些危害（久坐危害有哪些）

为什么不能久坐：

1、久坐会导致肥胖：久坐会导致身体热量消耗减少，从而导致肥胖。

2、久坐会导致骨质疏松：久坐可以降低骨骼的密度，从而导致骨质疏松。

3、久坐会导致心血管疾病：久坐可以增加血液循环减慢，从而导致心血管疾病。

4、久坐会导致血糖升高：久坐可以增加血糖吸收，从而导致血糖升高。

5、久坐会导致慢性疼痛：久坐可以增加身体的压力，从而导致慢性疼痛。

综上所述，久坐会导致许多健康问题，如肥胖、骨质疏松、心血管疾病、血糖升高、慢性疼痛等，为了保持健康，人们应该避免久坐，多加运动，增加日常活动等来缓解身体健康问题。而且，应该注意每天少活动30分钟，每小时起身活动，每天少进行1次中等强度的体育活动，并且适当补充微量元素，以保证身体的健康和充足的精力。