人类为什么一定要月经(为什么女性必须经血？)

月经是指女性子宫内膜周期性脱落的生理现象，一般成年女性每个月都会经历这个过程，通常持续3-7天。月经的周期为28天左右，但是也有个体差异，有些女性的周期短至21天，有些则长达35天。

女性月经是人体一项重要的生理现象，没有月经就代表女性的生育功能会受到影响。月经可以排出女性体内不需要的废物和多余的水分，保持身体的健康。同时月经还可以起到一定的抗菌作用，预防女性病发生。

月经不仅对女性的生殖系统有影响，还会影响到女性的情绪和身体健康。在月经期间，女性会出现腹痛、腰酸背痛、乳房胀痛等身体不适，同时由于荷尔蒙的变化，女性情绪也会产生波动，有的女性在这个时期会变得异常敏感或易怒。

月经期间，女性需要注意保持卫生，同时要避免过度劳累，多休息。此外，女性在生活中还可以通过饮食、运动等方式来缓解月经带来的不适。例如，多吃一些含铁丰富的食物可以缓解贫血，适量进行运动可以缓解腹痛等不适症状。

虽然有些女性会在月经期间感到疲惫不堪，但是月经不仅是女性身体健康的重要保障，也是她们生命的延续。合理地对待月经，不仅可以帮助女性更好地保持身体健康，也有助于提高她们的生活质量和幸福感。

核心关键词：月经、女性、身体健康。