为什么开车就犯困,驾车容易疲劳，如何预防？

开车犯困是因为长时间的驾驶会让我们的大脑变得疲惫，缺乏兴奋剂的刺激而易感到困倦。同时，这种困倦也可能是因为车内氧气含量过低，导致我们的身体感到疲劳。此外，驾车时，我们需要时刻保持警觉，不断地观察路况，这种紧张的状态也很容易让我们感到疲惫。

开车疲劳是导致许多交通事故的重要原因之一。当人感到疲倦时，注意力会降低，反应时间变慢，这就会导致驾驶能力下降，增加出事的风险。根据交通事故的统计数据，在全球范围内，每年有大约120,000人因疲劳驾车而丧生。因此，我们必须采取措施来预防和解决开车犯困。

以下是一些避免和解决开车犯困的方法：

(1)休息。在驾驶过程中，每隔1-2个小时最好停下来休息一段时间，观察一下周围的环境，活动身体。这样可以使我们的大脑放松下来，恢复警觉。

(2)做适当的体育锻炼。适当的体育锻炼可以让我们的身体充满活力，提高抵抗疲劳的能力。在驾驶之前，做一些简单的热身运动，如深呼吸、伸展、转颈等，也可以有效减少我们开车时的疲劳感。

(3)保持车内空气流通。车内空气流通可以提高氧气含量，使身体感到清爽和亢奋。在开车时，要时常开窗换气，或者打开车内空气循环装置，增加车内的氧气含量。

(4)注意饮食。过度饮酒、过度饮咖啡等均会影响我们的神经系统，让我们感到更疲劳。相反，适量的饮水和饮食可以增加我们的能量，改善疲劳的感觉。

开车犯困会对驾驶安全产生严重的影响。我们应该采取措施来预防和解决开车犯困。休息、体育锻炼、保持车内空气流通和注意饮食都是非常有效的方法。只有我们时刻关注自己的身体状况，并采取适当的措施，才能在长途驾驶中保持安全。

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