原因及解决方案近期总是心悸可能是因为心理压力过大、疾病、药物或者生活不规律等因素引起的。心悸是一种常见的心律不齐现象，但是长期存在的心悸会给我们的健康带来很大威胁。为此，需要及时找出具体原因并采取有效...

原因及解决方案

近期总是心悸可能是因为心理压力过大、疾病、药物或者生活不规律等因素引起的。心悸是一种常见的心律不齐现象，但是长期存在的心悸会给我们的健康带来很大威胁。为此，需要及时找出具体原因并采取有效措施保障心脏健康。

一、心理因素

现代社会压力大、生活快节奏，以致于很多人产生焦虑、抑郁等症状，这些情绪不良特别容易引起心悸。当人们经历这些情绪不良时，身体会出现一定程度的疲劳感、抗体降低，这些不利因素一起作用可导致心脏不适。

解决方案：调整状态

我们可以通过改善心境、进行合理休息等方式来改善情绪。例如早晨起床后可以适量做些轻松活动、尝试一些舒缓、宁静的音乐来舒缓内心，减轻心理压力。另外可以参与一些有益的娱乐活动、运动等也可以缓解压力。

二、生活规律麻烦

现在的生活节奏快，人们的作息也不规律，晚睡晚起、不良饮食习惯、长期对着电脑手机等不良习惯是导致心悸的重要因素。这些消极条件会引发人体体内一些物质的不平衡，从而引起心跳加速或心律不齐。

解决方案：规律生活

合理的生活规律可以让我们的身体健康，例如按时睡觉、早起锻炼、不要熬夜、不要吃太多对身体不好的食物、经常排便等，这些方法可以减轻不良习惯对身体的影响，调节身体健康。

三、疾病因素

有些疾病状态下也容易出现心悸的症状，例如甲亢、心脏病、贫血等。甲亢患者由于甲状腺功能亢进，代谢过快，心跳快，容易出现心悸。心脏病会影响心搏输出的顺畅，并导致心肌停顿，也容易引起心悸。

解决方案：早发现早治疗

在出现类似症状的同时，尽可能多的透露详细情况给医生或者保健专家诊断，并尽早进行相对应的治疗，以达到最好的治疗效果。必要时，还可能需要使用血流动力学监测来进行治疗。

综上所述，生活和心理规律的维护以及尽早发现并治疗疾病是最重要的防范心悸出现的方法。如果出现这种情况，建议在不去产生极端反应的情况下，寻求医生或保健专家的帮助进行治疗，以免出现更加严重的情况。

核心关键词：心悸、心理压力、疾病、生活规律、治疗。