为什么军训胖(军训后发生的可怕事情：胖成球！)

每年到了暑假，各高校都会组织新生进行军训。在军训中，尽管大家都要进行严格的体育训练，却不知怎么的，有些同学会突然变得圆滚滚的，这是为什么呢？下面就让我们来探究一下军训为什么会胖吧。

在军训期间，每天都要进行长时间的运动量训练，特别是体能训练的内容，从热身、拉伸、到跑步、爬山、练习防御和攻击等，都是高强度的运动。但这些运动并不能直接消耗身体中的脂肪，而是消耗掉了身体中的糖原。在运动时，我们所吸入的氧气可以使糖原的储存量增加，从而提高了我们的体脂率，间接导致了我们的体重增加，这也是为什么军训后大多数学生都会长胖的原因之一。

在军训期间，学生们一般会居住在寝室里，根据训练安排，往往需要早起，甚至在天还没亮的时候就要起床。这样的生活方式改变，一定程度上会改变大家的饮食习惯。在这种情况下，有些同学会选择购买不健康的食品，如快餐和零食等，这会给人体的代谢和卡路里摄入造成负担，从而导致体重增加。

在军训期间，学生们的时间表通常都是早起早睡。但是，对于一些习惯熬夜的同学来说，这种生活方式往往会打乱他们的生理时钟。长期的睡眠不足会导致身体代谢减缓，体重增加。此外，许多学生在训练后直接去吃饭，但是身体运动后立即就去大量进食，会使身体消化吸收不好，导致体重增加。

总的来说，如果想要避免军训胖，我们需要根据训练安排调整好饮食与作息时间。此外，还需要保持一定的运动量，同时掌握一些科学的健身方法，如有氧运动、高强度负重练习等，这样才能让我们更健康地度过军训生活，防止胖成球哦。