扭伤是常见的运动伤害，通常会造成关节肿胀、红肿、疼痛等症状。冷敷是急性扭伤的最佳护理方法之一，而冰敷更是不可或缺的一部分。为什么扭伤后应该冰敷？我们来看看以下几个方面：
冰敷能够减缓疼痛扭伤后，伤及的组织会受到疼痛的刺激，这会使局部神经末梢超敏感。而冰敷可以通过降低当地的温度，达到缩小局部血管的作用。这样就有助于减轻组织肿胀和疼痛，同时减少了神经末梢的舒张程度，减轻了疼痛的感觉。
冰敷可以降温疼痛、红肿和局部温度升高是急性扭伤的主要表现之一，而冰敷可以通过降低当地的温度，达到降温的效果。采用冰敷的优势就在于示范合适期间、恰当的温度以及适度的压力，可以在有效减少肌肉温度和炎症范围的同时，避免皮肤组织的冻伤和减轻炎症对神经末梢和骨骼肌的影响。
冰敷可以减少炎症扭伤受伤部位常常会受到炎症的影响。而冰敷可以通过缩小受伤部位的血管，降低当地温度减少局部的新陈代谢作用，从而减轻炎症的发生，加速受伤部位的再生修复。
关键词：扭伤、冰敷、急性扭伤
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