如果你也想拥有像女明星那样的美艳翘臀，那还在犹豫什么，赶紧过来练习小编为大家推荐的几个小运动吧，它能助你练就美艳翘臀哦。

 

 

　　

 

　　你还在为臀部赘肉感到烦恼吗？你还在羡慕女明星能拥有性感翘臀吗？那还在犹豫什么，不妨过来看看小编为大家推荐的小运动吧。

　　小运动练就翘臀一：

　　(1) 站正，调整呼吸。

　　(2) 吸气，曲左腿向后抬，左手抓住左脚，右臂向上伸直。

　　(3) 呼气，左手拉起左腿向上伸展，右臂前伸维持平衡。保持20秒钟，自然地呼吸。

　　(4) 呼气，还原到原姿势，再回到站姿，换腿再做。左右各做3次。

　　五个瘦臀动作简单易学，很适合休息的时候做一下，不仅可以让身体得到锻炼，也能让你的臀部更紧实更性感，姐妹们，还等什么，赶紧尝试一下吧。