很多人都有过在唱歌或者说话时嗓子疼的经历。特别是在尝试唱高音时，很容易感到喉咙不适甚至疼痛。那么我们来探讨一下这样的现象为何会出现。
1.高音会导致过度紧张唱高音需要我们有一定的发声技巧和气息控制能力。在没有得到很好的培训之前，我们可能会觉得需要尽可能地发力来唱高音，这个时候我们的身体可能会感到非常的紧张。大声唱歌而不得要领，其实已经让你的喉咙感到了非常疲劳，尽管喉咙并不会受到任何的伤害。
2.高音会使嗓子处于不自然的状态人体的生理机能是有限的，而唱高音对我们的喉咙来说也是一个很大的挑战。在唱高音的时候，我们不得不让喉咙达到一个不自然的状态，这会导致喉咙处于过于紧张或过于松弛的状态，非常容易导致疼痛。
3.高音会使嗓子受到振动在高音唱法中，我们需要让嗓音不断地震动，这个震动频率是很高的，这样就会使嗓子受到不小的刺激。如果唱歌太久或使用不好的唱法，会对嗓子造成一定的伤害，容易导致喉咙疼痛。
如何避免嗓子疼？如果我们希望在唱歌或说话的时候嗓子不疼，我们应该怎么做呢？
1.掌握正确的唱法唱高音需要我们掌握正确的唱法，避免声音过于紧张或过于放松。因此我们需要找到适合自己的唱法，或者通过专业的唱歌技巧培训进行改善。
2.注意保护嗓子唱歌或说话的时候，我们应该注意保护嗓子，不要让嗓子过于劳累。可以通过喝水、吃润喉糖、适当休息等方式来保护嗓子。
3.适当缩短演唱时间每一次唱歌的时间过久，都会对我们的嗓子造成不小的损伤。因此,在平常的演唱和练唱中，我们应该适当缩短演唱的时间，避免过度疲劳。
结论如何有效地唱高音，避免嗓子疼，需要我们的有效掌握唱法,为自己的嗓子保护好的,积极休息。成为一个优秀的歌手,不是一两天就能够完成的,需要大量的时间和精力。“海纳百川有容乃大，壁立千仞无欲则刚。”只有心态平稳,才能真正地做到优秀,成为一个让大家寄托心境的歌手。
关键词:唱高音、嗓子疼、喉咙保护
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