蛀牙为什么越来越多(现代生活习惯导致蛀牙患者增多，如何预防？)

现代生活习惯不断变化，由于饮食结构、口腔卫生习惯等方面的影响，蛀牙疾病也在不断地增加。近年来，社会中的蛀牙患者数量越来越多，受到了广大人群的普遍关注。下面，我们来探究一下为什么蛀牙越来越多以及如何预防。

现代人生活水平的提升，让我们的饮食水平也不断发生着变化。越来越多的人喜欢食用高热量、高糖分、高油脂的食物，这些食物都会对口腔内的健康产生不同的危害，尤其是糖分含量极高的甜食更是给蛀牙埋下了隐患。

另外，随着生活节奏的加快以及工作压力的增大，现代人普遍存在着三餐不定时、暴饮暴食的现象，这些不良饮食习惯也会对口腔健康带来负面影响。长时间不进食或过饱过久，唾液分泌量都将减少，缺少唾液的冲刷和清洁作用，就容易在口腔内形成细菌滋生的“温床”，数据表明，85%的蛀牙是因为牙齿表面的细菌过度繁殖造成。

再者，现代人快节奏的生活也导致了口腔卫生习惯的放缓。比如，匆忙吃饭导致口腔没有彻底清洁干净，习惯性不刷牙，使用含糖饮品等日常行为都会影响口腔健康和蛀牙的发生。

其实，预防蛀牙很简单，只需要树立好饮食卫生习惯，坚持定期口腔清洁，这些都能改善口腔健康状况，预防蛀牙的发生。

首先，我们需要注意饮食结构的合理，少食甜食及高热量、高油脂等食物，对于确实需要食用这些食物的话，建议在吃完这些食物之后记得及时刷牙漱口。其次，保持良好的口腔清洁习惯，比如“早晚各刷牙、餐后漱口”，每半年去一次口腔科检查，还可以定期去洗牙。切忌使用含糖类或色素类饮品，可以选择喝水或含氟牙膏进行清洁，唾液可以抵御大部分的酸性腐蚀物质。

如今，蛀牙已经成为一个非常严重的口腔问题，而且这个问题还越来越突出。但是，只要我们注意个人卫生，坚持健康饮食，及时科普口腔保健方面的知识，就能够预防蛀牙的发生。我们要好好地爱护自己的牙齿与口腔健康，才能享有更健康、更美丽的生活。

蛀牙、现代生活习惯、口腔卫生。