为什么最近感觉头晕晕的,最近为何头晕晕？

最近感觉头晕晕的原因有很多，其中可能包括以下几种情况：

一、缺乏营养：不良的饮食习惯、身体疲劳及排异反应等因素会导致营养不良，引起贫血、低血压等导致头晕昏厥。二、精神压力：长期过劳、紧张、兴奋、悲伤，容易出现心慌、呼吸困难、面色苍白等症状。三、类风湿性关节炎：轻度贫血和缺氧可引起头晕、眼花、记忆力减退等症状。四、缺氧：有人过于熟睡或者憋气过久等，也会出现头晕现象。五、低血糖：如久不进食，或餐后运动过量，血糖会过低，导致头晕。

对于头晕的情况，我们可以在以下几个方面给予自己一些帮助：

一、休息：坐下或躺下，尽量放松，以便恢复缺氧前的状态。二、补充水分：适量补充水分，使血液流动性变好，血压回升。三、深呼吸：深吸一两口氧气，把头仰向天空，以达到充分吸氧的效果。四、按摩：紧揉太阳穴、发际、耳后及后颈等处，改变身体的感觉受刺激的方式，达到疏松头皮、放松技能达到舒缓的效果。

不少人觉得头晕都是因为贫血，这个其实是有一定的关系，我们可以透过饮食来缓解头晕的症状。应该选择含铁、维生素C的食物，例如红枣、鸡肺等，对补血有好处，异常适合食补贫血的患者；蜂蜜、魔芋、红薯、黑豆等都是缓解头晕的良品，帮助人们预防和治疗头晕等病症，同时有效减轻肠胃负担，促进营养吸收。

有些人在头晕症状比较严重、或者除了头晕外还出现了其他症状，就需要去医院进行检查，有可能需要进行详细的身体检查或一些必要的治疗。这时，需要去医院就诊的情况大致包括以下几种：

一、伴随有恶心、呕吐或者颅内压增高症状；二、头晕伴随着胸闷和呼吸困难；三、因休息不足、工作劳累等生活及工作不规律原因引起的头晕；四、长期反复发作的头晕症状，经过自我缓解无法消除；五、出现持续性头晕持续时间过长，甚至出现视力模糊、全身乏力等严重症状。

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