为什么吃方便面胃疼(方便面为什么会让你的胃疼？)

方便面是一种速食食品，应急、便捷是它的主要特点，卫生和营养则是它的副产品。这种速食食品成本低廉，使用了大量的糖、盐、油和添加剂，而且热量高、营养含量低，日常食用会给胃部带来负担，导致胃疼。

此外，方便面中含有大量的碳水化合物，这种营养物质很容易被人体吸收，在进食后很快就经过消化，释放出大量热量。如果食用过多，会导致血糖过高，刺激胃酸分泌增多，促使胃肠道的蠕动，对于胃部不好的人很容易引发胃疼等不适症状。

方便面中含有大量的添加剂和调料，这些化学物质会给身体带来负担，损害健康。其中，防腐剂和色素是方便面中最常见的添加剂，它们可以延长方便面的保质期和美化色泽，但长期食用过多可能会对身体造成构成。特别是那些对某些添加剂引起过敏反应的人，会出现胃疼、消化不良等症状。

另外，方便面中还加入了许多油脂调料，这些食品添加剂中的油类，往往为了增加其豆浆质感，也会添加多量的油脂，而方便面中油脂的含量高达15%-20%。久食易引发胆囊和胰腺疾病，从而引发胃疼和胃部不适症状。

很多人在煮方便面时，喜欢煮到面条变得极软，发生变质等，这样煮出的面条松散而不劲道，就不能避免胃肠功能不好的人出现胃疼等胃部不适症状，还会对低胃肠道造成刺激。

此外，许多人在吃方便面时仅仅是将其当作方便的主食，没有搭配其它蔬菜和蛋白质来平衡饮食，导致营养不均衡，长期食用会对健康造成损害。想要避免方便面引起的胃疼，需要注意合理搭配饮食，尽量避免偏食。

到这里，相信大家已经知道为什么方便面会引起胃疼了吧。在日常生活中，为了方便而选择速食是不可避免的，但是我们也要尽量减少它的食用频率，并且在食用时注意合理搭配餐食。如果有胃肠道不适的情况出现，千万不要忽视了这些信号，如果持续时间过长，还需要及时就医。

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