为什么摇头头疼，头疼的根源：为什么摇头会让人不舒服？

我们经常会听到有人说，“我摇头都会头疼”，一些人更是因为摇头而引发疼痛。那么，为什么摇头会导致头疼呢？

颈部肌肉紧张是摇头头疼的一种常见原因。当我们摇头时，颈部肌肉会被拉伸，如果这些肌肉原本就很紧张，那么摇头时肌肉就会更受压力，从而导致头疼。此外，如果你经常性地翘起肩膀或者习惯性地耸肩，这也会导致颈部肌肉紧张，从而容易引起头疼。

另一个导致摇头头疼的原因可能是颈椎不正常。当颈椎出现问题时，它可能会被卡住或者受到压迫，造成颈部不适，甚至头疼。如果你长时间不正确地使用电脑或手机，或者持续不自然地保持头部姿势，这就会将颈椎置于不正常的压力下，导致颈椎问题，进而引发头疼。

还有一种可能性是眼肌疲劳。如果你经常性地长时间盯着电脑屏幕，你的眼睛可能会疲劳，眼压也会增加。当你摇头时，眼压会进一步增加，这会导致头疼。此外，如果你的屏幕分辨率较低或者对比度不足，这也会影响眼睛并导致疲劳，最终引起头疼。

如果你也常常因为摇头而头疼，以下解决方法可能有所帮助。

1.良好的姿势

首先，正确的姿势是减少摇头头痛的关键。在使用电脑以及平板电视等设备时，建议调整头部姿势，并经常调整位置，以减轻颈部压力。

2.视觉保健

保护眼睛也是预防眼肌疲劳的重要措施。平时可以进行眼部按摩或者使用暖水袋敷眼。此外，保持用眼时间不过久，经常眨眼，远眺等方式也可以减轻眼部疲劳。

3.进行按摩或物理疗法

如果颈部疼痛比较严重，可以进行按摩或物理治疗。通过正确的按摩，可以减轻颈肌紧张，还可以增加颈部的灵活度。如果颈部疼痛比较严重，建议去医院接受物理治疗。

摇头头疼的原因主要有颈部肌肉紧张、颈椎不正常和眼肌疲劳等。通过良好的姿势、视觉保健以及进行按摩或物理治疗等方法，可以有效地减少头疼的发生。

颈椎、颈部肌肉、眼肌疲劳