青春期是每个人都要经历的人生阶段，这个时期的身体发生了很多变化，其中之一就是体重的增加。为什么青春期会长胖？下面我们一起来探讨一下。
荷尔蒙的变化青春期是荷尔蒙水平剧烈变化的时期，雄性激素和雌性激素都会明显增加，这种激素的变化会影响到体重的增加。雄性激素会促进肌肉生长和骨骼生长，但同时会促进脂肪细胞的积累，导致患上病态肥胖。而雌性激素则在女性青春期特别明显，女孩子在这时期往往会由于激素的影响而发胖。
日常饮食习惯青春期的孩子们通常会常常吃零食、饮料和快餐等高热量、高脂肪、高糖分的食物，这种不健康的饮食习惯是长胖的主要原因之一。此外，由于家长工作繁忙，青少年的家长无暇关注他们的饮食习惯，许多孩子会选择吃肉、油腻的食物，导致多余的能量无法及时消耗，转化为脂肪在身体内积累。
生活习惯在青春期，人的生活习惯也发生了很大的变化。多数青少年由于学习压力大或喜欢玩电子游戏等原因，往往会长时间地坐在电脑前或手机前，睡眠时间少，活动量少，导致能量不消耗，脂肪也一样地积累。
结语青春期是一个特别的时期，我们需要学会如何保护我们的健康和体重。正确的饮食习惯、勤于锻炼和选择健康的生活方式，都可以使我们避免青春期时期的发胖问题。
核心关键词：青春期、生活习惯、荷尔蒙变化
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