为什么做完爱第二天会腰疼,为何性爱后隔天腰酸痛？

做爱时，人体所有肌肉都在不停地活动，过度的运动会让肌肉疲劳，导致肌肉酸痛。尤其是在爱爱时需要用到的腰背肌群，在体力不足或是时间过长时，会极度疲劳，难免会有疼痛不适的现象发生。如果你在性爱后感觉到腰疼，不必太过担心，这只是身体自然反应的一种表现。

有些人在做爱时，不免会选择一些姿势相对较为挑战性的体位，比如蝴蝶式、马鞍式等等。这种体位不仅需要耐力和柔韧度，还往往需要时刻控制平衡，因此如果技巧不娴熟，很容易让身体某些部位吃不消。连续做一些一个姿势，很容易导致腰酸背痛。另外，如果两个人的身材悬殊较大，那么在体位选择上也要尽可能考虑到对方的身体情况。

有时候在做爱时，如果过度热情，容易造成对腰背部位的损伤。比如我们常见的将对方抱在腰部周围感到是一种浪漫和享受，其实却给自己的腰部带来了极大的负担，甚至容易造成肌肉拉伤。所以在认真享受性爱时，也要注意身体健康，保护好自己。

性生活的时长、次数、身体状况等都是影响腰酸的因素。正常健康的人经过适量的性爱强度，第二天少量的腰酸属于正常现象，可以适当地进行一些伸展运动，予以缓解。也有一些特殊情况，如脊椎疾病、关节炎等等，如果做爱时感觉腰部明显不适，那么应该尽快咨询医生，避免因姿势或是过度运动等原因导致身体的不适。

综合来看，做完爱第二天出现腰疼、腰酸的现象在正常情况下是可以理解的，但如果身体明显不适、影响到正常生活，

应及时就医。同时，不妨多加运动锻炼提高身体锻炼强度，让身体变得更加健康。当然，正确使用姿势，适度进行体位变更等等也可以帮助你更好地享受健康的性爱生活。

三核心关键词：肌肉疲劳、不正确的体位、损伤