为什么牙龈容易发炎？预防牙龈炎的方法有哪些？
牙龈炎是一种广泛存在于世界各地的疾病，是指牙齿周围组织的炎症，主要表现为牙龈肿胀、红肿、疼痛、出血等。为什么牙龈容易发炎呢？这篇文章将从多个角度来解析这个问题，并提供防治方法。
一、牙龈发炎的原因
1.不合理的口腔卫生习惯
牙龈发炎常常是因为口腔卫生习惯不当所致。例如，不定时刷牙，不刷牙使用含糖量高的饮料，咖啡，吸烟等都是造成牙龈发炎的原因之一。
2.牙周病
牙周病是导致牙龈肿痛、牙齿松动的主要原因之一。当口腔内存在细菌感染时，会导致牙齿周围的疾病，影响牙龈健康。
3.荷尔蒙变化
女性在生理期、怀孕时，荷尔蒙水平发生变化，口腔内细菌数量会增加，导致牙龈发炎。这也是为什么孕妇常常会出现口腔溃疡等症状。
4.疾病
其他慢性疾病和免疫力下降也是导致牙龈发炎的原因之一。例如糖尿病、艾滋病等都可能导致牙龈发炎。
二、预防牙龈炎的方法
1.合理清洁牙齿
正确的刷牙时间为一天两次，每次刷牙时间需要2-3分钟。刷牙时需注意刷脸部与牙齿的接触面，与牙齿的衬里面，还需要使用牙线或者漱口水等清洁方法进行妥善清理口腔。
2.控制口腔内温度
温度高会导致口腔细菌滋生，口腔内有刺激性食物导致口腔发炎，需要控制口腔温度。
3.规律生活
保持充足而规律的睡眠、健康的饮食和身体的良好形态。定期进行身体检查，进一步了解自己的健康状态。
4.锻炼身体
锻炼可以增强免疫力，提升人体的耐菌抗病性，从而减少牙龈炎等疾病的发生。
5.寻求专业治疗
如果长时间出现口腔溃疡、牙龈肿胀、牙齿松动等症状，应该立即寻求专业治疗。需要去牙科医院进行全面疗程治疗。如果患有糖尿病等慢性疾病，需要积极控制疾病，提高免疫系统的抵抗力。
综上所述，牙龈发炎是多方面因素导致，日常生活当中需要注意口腔清洁、饮食健康等方面，积极预防。需要注意的是，如果患有牙龈发炎，一定要及时就医，以免导致严重后果。
关键词：牙龈，发炎，预防，口腔卫生，治疗
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