为什么孕妇想吃凉的，孕妇为什么喜欢吃清凉的食物？

为什么孕妇喜欢吃清凉的食物？

怀孕是大家都知道是女性生命中最特殊的时期，准妈妈的身体需要更多的营养供应来保证宝宝的健康生长，同时也需要更加细心地对自己的健康进行呵护。孕妇在孕期会感到很多奇怪的需求，其中一项就是对凉食的特别喜欢。那么为什么孕妇喜欢吃清凉的食物呢？

1.身体需要

我们知道，怀孕期间孕妇的体温会提高，很容易出汗和口渴。因此，孕妇对清凉的食物也就有了强烈的渴望，这也是孕妇为什么会喜欢吃凉的食物的一个原因。此外，孕妇在怀孕期间分泌激素的变化还会影响到消化系统，对于较冷的食物反而更容易消化。

2.胎儿需求

由于孕妇身体内的代谢功能加快，身体中的热量生成也会增加，这相对会让孕妇产生更多的热量，常常会感到整个身体发热。孕妇若是感到热的话，胎儿也同样会感觉到不适，因此吃点凉的食物能够缓解孕妇身体产热过多的情况。此外，凉性食物能够帮助舒缓孕妇体内的热量而不会影响孕妇正常的胃部消化、内分泌和代谢日常工作。

3.味觉偏好

孕妇在孕期的味觉是比较敏感的，有一些食物对孕妇来讲不再那么可口，不过相对于较凉爽的食物，孕妇却能够满意地吃得很多。这是因为有较多清凉的食物种类比如水果、饮料、沙冰和薄荷等等，而且这些食物尤其是水果可以为孕妇提供多种所需的维生素，是孕妇健康和宝宝健康需要的食品。

结论：

在怀孕期，孕妇身体需要更多的营养和较宜的环境让宝宝健康成长，凉爽的食物不仅可以为身体提供所需的温度调节，还能缓解口渴和口感不喜好等问题。此外,凉性食物含丰富的营养,不失为孕妇的一个健康食品选择。

核心关键词：孕妇、清凉食物、怀孕期需求。